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[4월16일]스트레스
양승열(목포) 님의 글입니다.
2019-04-16 00:07:05, 조회 : 42, 추천 : 0

아침편지 글 읽어보고 이게 자격증 합격하는데 무슨 상관이 있나? 그런 생각이 드실거에요. 자격증에 도전하다보면 자격증 준비로인한 스트레스와 합격에대한 부담감으로 중도에 포기하고 싶은 나약한 생각들이 자주 밀려와요. 그대로두면 점차적으로 의욕도 잃어가고, 대충하고 싶어지는 귀차니즘이 생겨 자신감 상실로 이어집니다. 아침편지는 힐링이에요. 시험보기 전까지 매일 참여하시면 신기하게 불안한 마음이 자신감으로 바뀌고 정신력이 향상되어 합격에 큰 도움이 됩니다.



스트레스

결과적으로 
스트레스 해소법 자체보다는 
해소법을 알고 있다는 생각이 중요하다.
더 중요한 것은 스트레스를 받아도 상관없다는 생각이다.
지나치게 스트레스를 두려워하면 실제로 스트레스에 
필요 이상으로 반응한다. 따라서 스트레스를 당당히 
받아들이려는 마음가짐과 언제든 해소할 수 
있다는 믿음이 필요하다.

- 이케가야 유지의《착각하는 뇌》중에서 -


 
* 음악이나 운동...
그 어떤 해소법도 스트레스를 완전히 해소시킬 수는  
없다고 합니다. 하지만 해소법을 알고 있다는 생각만으로도, 
"상관없다", "그냥 받아들이자..." 라는 식으로 생각하면 
훨씬 마음이 편안해진다고 합니다. 뇌는 행복해지기 
위해서 마음을 속인다고 하잖아요?
난 할수있다. 행복한 날 되세요.^^

읽고 느낀 점 댓글 남겨주세요.*^^*

 
4월15일(천애 고아) 댓글 당첨 가족 : 김상경(서울 광진구)
당첨 혜택(클릭)
아침편지는 일요일을 제외하고 월요일~토요일까지 매일 올려드리고 있습니다. 당일에 올려진 아침편지를 읽고 자신의 생각을 댓글로 남겨주신 분들중에 매일 한분씩 선정하여 점수 50점 부여. 당첨되신분은 다음날 아침편지에 알려드립니다.

♬♬ Another Sky / 타로 하카세(크로스오버 바이올리니스트)


주인장 양승열(목포) 인사드려요.^^
러브쿡은 2002년 개설하여 부족하지만 가족님의 관심과 격려 그리고 보내주신 후원금을 통해 17년이 넘도록 주인장 홀로 운영하고 있습니다.
각자의 일터에서 남들에게 욕도 먹고 멸시도 당하며, 때로는 눈물까지 흘리며 땀 흘려 버신 돈으로 보내주시는 후원이기에 참으로 감사한 마음으로 운영비에 보태고 있어요. 후원금은 매달 지급해야할 러브쿡 홈피 서버 비용에 사용하고 있습니다. 다들 후원에 한번쯤은 참여해주셔서 힘을 보태주셨으면 고맙겠어요. 러브쿡은 제 평생 운영할 것이고.. 후대에도 이어지게하여 많은 분들에게 희망과 따뜻함을 전해드리고 싶습니다.
후원 참여가 힘드시면 물품 구매라도 러브쿡에서 해주셔서 운영비 마련에 도움 부탁드려요.
후원 참여하기(클릭)

김소진(인천 부평구)
출석해요 2019-04-16
00:08:55

 


이동현(서울 금천구)
출석합니다. 2019-04-16
07:58:44

 


김상경(서울 광진구)
좋은글 감사합니다.^^ 2019-04-16
07:59:16

 


김진민(서울 서초구)
얼마전까지 "난 왜이리 안되지" 하면서 가족들을 엄청 힘들게했는데 모든걸 내려놓으니 마음이 편해지네요. 2019-04-16
15:44:10

 


김사인(부산)
스트레스 없는 사람이 없다고 하는데 생각하기 나름인거 같아요. 저도 시험과 아이들과의 신경전으로 나름 스트레스를 받고있으나 저나이때 나도 저랬지 생각하면 좀 누그러지네요.하루에도 몇번씩 스트레스가 오르락 내리락 하여도 참고 견디면서 살아가네요.ㅋㅋ 2019-04-16
17:48:57

 


안필순(광주광)
출석해요 2019-04-16
19:47:46

 


한명희(여수)
출석 2019-04-16
21:07:32

 


배도윤(진주)
좋은글 잘읽었어요... 2019-04-16
21:08:07

 


정유미(인천 부평구)
마음에 위로가 되는군요. 스트레스로인해 시간을 낭비한적이 많았습니다. 스트레스을 잘 대처하여 행복하고 건강한 삶을 살겠습니다. 2019-04-16
23:48:55

 



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