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[6월11일]하루 10분 일광욕
양승열(목포) 님의 글입니다.
2018-06-11 08:13:17, 조회 : 177, 추천 : 21

아침편지 글 읽어보고 이게 자격증 합격하는데 무슨 상관이 있나? 그런 생각이 드실거에요. 자격증에 도전하다보면 자격증 준비로인한 스트레스와 합격에대한 부담감으로 중도에 포기하고 싶은 나약한 생각들이 자주 밀려와요. 그대로두면 점차적으로 의욕도 잃어가고, 대충하고 싶어지는 귀차니즘이 생겨 자신감 상실로 이어집니다. 아침편지는 힐링이에요. 시험보기 전까지 매일 참여하시면 신기하게 불안한 마음이 자신감으로 바뀌고 정신력이 향상되어 합격에 큰 도움이 됩니다.

읽고 느낀 점 꼬리말 남겨주세요.*^^*
하루 10분 일광욕 ♡ 

일광욕을 하면 생성된다고 해서 
비타민D를 '일광 비타민'이라고도 한다. 
어떤 학자는 '햇볕은 피부가 먹는 밥'이라고 표현했다. 
참으로 적절한 표현이다. 음식을 먹지 않으면 
인간은 곧 굶어 죽듯이, 햇볕을 쐬지 않으면 
역시나 건강에 이상이 생긴다. 여성일수록
햇볕을 적대시하는 경향이 있는데, 
알고 보면 햇볕은 미용에 
꼭 필요한 요소이다. 


- 우쓰노미야 미쓰아키의《하루 10분 일광욕 
습관》 중에서 -


 
* 잘 아시는대로
비타민D는 햇볕이 주는 큰 선물입니다.
장에서 칼슘과 인을 흡수하여 뼈 조직에 보내고,
핏속의 칼슘 농도를 조절하는 중요한 역할도해요.
하루 10분 일광욕에 도전들을 해보시지요.
'일광욕'보다 좋은 것이 '산림욕'이라고 합니다.^^

6월9일(낙하산) 댓글 당첨 가족 : 이순호(서울) 당첨 혜택(클릭) 아침편지는 일요일을 제외하고 월요일~토요일까지 매일 올려드리고
있습니다. 당일에 올려진 아침편지를 읽고 자신의 생각을 댓글로 남겨주신
분들중에 매일 한분씩 선정하여 점수 50점 부여.
당첨되신분은 다음날 아침편지에 알려드립니다.


♬♬ Colors Of You / 김 윤(작곡가 겸 프로듀서)

주인장 양승열(목포) 인사드려요.^^
러브쿡은 2002년 개설하여 부족하지만 가족님의 관심과 격려 그리고 보내주신 후원금을 통해 16년이 넘도록 주인장 홀로 운영하고 있습니다.
각자의 일터에서 남들에게 욕도 먹고 멸시도 당하며, 때로는 눈물까지 흘리며 땀 흘려 버신 돈으로 보내주시는 후원이기에 참으로 감사한 마음으로 운영비에 보태고 있어요. 후원금은 매달 지급해야할 러브쿡 홈피 서버 비용에 사용하고 있습니다. 다들 후원에 한번쯤은 참여해주셔서 힘을 보태주셨으면 고맙겠어요. 러브쿡은 제 평생 운영할 것이고.. 후대에도 이어지게하여 많은 분들에게 희망과 따뜻함을 전해드리고 싶습니다.
후원 참여가 힘드시면 물품 구매라도 러브쿡에서 해주셔서 운영비 마련에 도움 부탁드려요.
후원 참여하기(클릭)

윤미진(전주)
지금 나에게 햇볕이 필요한 듯 몸이 움직이면 마음도, 생각도 움직이겠죠. 2018-06-11
08:18:26

 


김정은(경주)
출석합니다 2018-06-11
08:27:24

 


김지원(서울 강남)
출석해요.^^ 2018-06-11
08:34:16

 


안필순(광주광)
출석해요 2018-06-11
11:13:16

 


안익수(목포)
출석입니다. 2018-06-11
16:05:45

 


배도윤(진주)
자연과 벗하는 것이라말로 가장 좋은 치료요 건강한 삶의 기본이죠.^^ 2018-06-11
16:19:07

 



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